Érzelmi Evés Workshop

További információ és jelentkezés:
Berényi Antónia - diplomás mentálhigiénés szakember,tanár, tréner, coach, előadó
berenyi.antonia@pszichofilter.hu

https://pszichofilter.hu/erzelmi-eves-es-ami-mogotte-van-workshop/

Te is tömöd magadba a csokit, ha veszekedtél a pároddal?
Ezután menetrendszerűen rád tör a jól ismert csalódottság, szégyenérzet?
Néha többet eszel a kelleténél, vagy túlevő vagy és falásrohamok törnek rád? Nem tudod miért?

Nem mindegy, hogy az evési szokásaid rosszak, vagy érzelmi, lelki okokból eszed túl magad. 

A stabilan, hosszútávon működő életmódváltás 4 lábon áll:

1. étkezés
2. sport
3. pihentető, elegendő mennyiségű alvás
4. mentális fejlődés, érzelemszabályozással

Sokak számára pont a negyedik láb, a mentális tudatosság hiányzik a sikerhez, de pont ez az, amiben igazán a segítségedre lehetek.

Az idegesség, a feszültségek, de még az unalom miatti frusztráció is sokakat evésre, nassolásra késztet. Ennek lelki és biológiai okai is vannak. 

Az érzelmi evés mibenlétét, a hátterét, a stresszevés okait, a szükségleteidet tárjuk fel megoldási javaslatokkal, személyre szabva.

Ez egy jó hangulatú, barátságos, látókör szélesítő gyakorlati foglalkozással tűzdelt ismeretterjesztő nap, sok otthon végzendő, hazavihető tudásanyaggal és feladattal.

"Segítek, hogy ráláss magadra, a működési mechanizmusaidra! Mert a tisztánlátás, az önmagad, az érzelmi reakcióid ismerete elengedhetetlen a tartós életmódváltáshoz, fogyáshoz. "