Érzelmi Evés Workshop
További információ és jelentkezés:
Berényi Antónia - diplomás mentálhigiénés szakember,tanár, tréner, coach, előadó
berenyi.antonia@pszichofilter.hu
https://pszichofilter.hu/erzelmi-eves-es-ami-mogotte-van-workshop/
Te is tömöd magadba a csokit, ha veszekedtél a pároddal?
Ezután menetrendszerűen rád tör a jól ismert csalódottság, szégyenérzet?
Néha többet eszel a kelleténél, vagy túlevő vagy és falásrohamok törnek rád? Nem tudod miért?
Nem mindegy, hogy az evési szokásaid rosszak, vagy érzelmi, lelki okokból eszed túl magad.
A stabilan, hosszútávon működő életmódváltás 4 lábon áll:
1. étkezés
2. sport
3. pihentető, elegendő mennyiségű alvás
4. mentális fejlődés, érzelemszabályozással
Sokak számára pont a negyedik láb, a mentális tudatosság hiányzik a sikerhez, de pont ez az, amiben igazán a segítségedre lehetek.
Az idegesség, a feszültségek, de még az unalom miatti frusztráció is sokakat evésre, nassolásra késztet. Ennek lelki és biológiai okai is vannak.
Ez egy jó hangulatú, barátságos, látókör szélesítő gyakorlati foglalkozással tűzdelt ismeretterjesztő nap, sok otthon végzendő, hazavihető tudásanyaggal és feladattal.
"Segítek, hogy ráláss magadra, a működési mechanizmusaidra! Mert a tisztánlátás, az önmagad, az érzelmi reakcióid ismerete elengedhetetlen a tartós életmódváltáshoz, fogyáshoz. "